Скачать Тело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата [Александр Иванов]

Если вы думающий человек и понимаете, что здоровье — это труд, тогда эта книга для вас.

Это книга-инструкция, в которой автор «без воды» дает конкретные рекомендации и упражнения для того, чтобы навсегда забыть о боли.

Автор не предлагает волшебных таблеток и тайных методов исцеления. Здоровье позвоночника рассмотрено с позиции науки о биомеханике человеческого тела — остеопатии.

В этой книге ответы на вопросы:

• сколько часов мне спать?
• как выбрать подушку?
• как правильно вставать с кровати?
• какие упражнения делать, чтобы не болела спина?
• и еще много полезного материала.

Вопросы-то простые, но ответить на них бывает трудно, потому что вокруг нас много противоречивой информации. Автор постарался ответить на вопросы с учётом представлений современной медицины.

Ещё Гиппократ писал, что если у тебя много болезней, то лечи позвоночник. Поэтому в книге тема сохранения здоровья раскрывается через призму состояния опорно-двигательного аппарата.

Большое количество фотографий и ссылок на видео поможет лучше понять рекомендации и выполнить их правильно.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi + еще 6