Скачать Толстая книга о похудении [Ася Светлова, Максим Кудеров]

Книга состоит из 3 больших частей:

‌1. Основы работы вашего тела. Как устроено похудение с точки зрения физиологии.
‌2. Психология похудения. О том, как выстроить здоровые психологические взаимоотношения с едой. Это важно сделать до того, как предпринимать усилия по похудению.
‌3. Практика. Как выстроить вашу личную пошаговую здоровую стратегию похудения.

Эта книга — труд двух специалистов в похудении, психолога и нутрициолога:

Ася Светлова
к.пс.н., специалист по пищевому поведению, автор программы «Еда, я сильнее тебя»

Максим Кудеров
нутрициолог, основатель проекта Зожник, автор бестселлеров «9 шагов здоровой потери веса», «Метод Тарелки»

Формат: ePub