Скачать [Транскрибация] Как восстановить режим сна? Как полюбить себя [Катерина Ленгольд]

Подкаст " Как восстановить режим сна?" Автор Катерина Ленгольд
* Как подготовиться ко сну вечером?
* Как создать условия для быстрого засыпания?
* Чем побаловать себя, чтобы сон был лучше?
Продолжительность 24,47 мин.

Подкаст "Как полюбить себя: о важности заботы о себе и умении просить о помощи"
Недавний изматывающий переезд стал для меня очередной «точкой роста» и осознания важности заботы о себе. Все говорят, что это необходимо, но дальше аффирмаций дело не заходит. Как полюбить себя и начать заботится о себе? Как это реализовать на практике? И причем тут умение просить о помощи?
Продолжительность 22,55 мин.
Транскрибация аудио файлов.
Будут выданы: Аудиофайл в формате mp3, текстовый документ PDF
Аудио файлы бесплатные.
Стоимость 1500 руб