- #SkladchinaVip
- #1
Тренировочный план для зала [Анастасия Кужовник]
- Ссылка на картинку
-
Что входит в план тренировок:
План тренировок для зала подойдет вам, если хотите:
Длительность 4 недели.
- подробное объяснение техники в видео- и аудиоформате
- тренировки с тренажерами и свободными весами
- 6 комплексов с разными упражнениями внутри
- 12 тренировок — программа на 4 недели
- доступ навсегда
План тренировок для зала подойдет вам, если хотите:
- Ходите в зал, но не знаете, к каким тренажерам подступиться
- в программе вы найдете уже готовые подборки упражнений и подсказки по тренажерам — просто открывайте комплекс и начинайте заниматься - Заниматься без тренера и получить крутой результат
- научитесь эффективно выполнять упражнения благодаря подробным объяснениям техники на видео - Тренироваться без травм
- поймете, как именно выполнять упражнения, чтобы не переутомлять поясницу, не зажимать шею и не давать чрезмерную нагрузку на мышцы - Найти замену привычным упражнениям, которые приелись
- около 40 разных упражнений помогут разнообразить процесс, если вы уже не первый день тренируетесь в зале - Укрепить мышцы, подтянуть тело и избавиться от лишних объемов
- тренировки в зале — самый быстрый способ увидеть, как меняется ваше тело и отражение в зеркале - Сменить вектор тренировок: набрать мышечную массу, снизить вес, поработать над рельефом
- в плане вы найдете 6 комплексов с разными упражнениями — они подойдут, чтобы сменить тип нагрузки
Длительность 4 недели.
Показать больше