Скачать Услышать себя. Психологическая устойчивость без внешней помощи [Пуджа Лакшмин]

Информация
Цена: 40 РУБ
Организатор: Kail Kail
Ссылки для скачивания
Kail
Kail
Организатор
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
392 203
Реакции
38 260
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Услышать себя. Психологическая устойчивость без внешней помощи [Пуджа Лакшмин]
Ссылка на картинку
О книге:

Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга — руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее — своими руками.

Эта книга — мое послание каждой женщине, которая когда-либо мечтала сесть в автомобиль и умчаться от всех проблем и тревог, а также тем, кто настолько погряз в хаосе жизни, что даже не задумывается о побеге.

Для кого:

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации, страдает от депрессии или тревожного расстройства и хочет облегчить самочувствие и научиться подлинной заботе о себе.

Подлинная забота о себе — это тихая и спокойная работа. Но ее смысл не только в том, чтобы добавить еще несколько задач в свой список, — гораздо важнее научиться по-новому смотреть на свое место в мире, свою семью и отношения.

Пуджа Лакшмин (Pooja Lakshmin):

Доктор медицинских наук, психиатр, автор The New York Times, создатель сообщества Gemma, где врачи помогают женщинам справиться с психологическими проблемами.

Формат: ePub
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
pooja lakshmin психологическая устойчивость без внешней помощи пуджа лакшмин услышать себя

Войдите или зарегистрируйтесь

Вы должны быть авторизованны для просмотра материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.