Скачать В гармонии с собой в гармонии с едой. Тариф Стандарт [Екатерина Андреева]

Почему мы, зная, что для нас полезно, а что вредно, всё-таки тянемся к вредной пище?
Откуда привычка заедания и кусочничанья и как от неё отвыкнуть?
Как научиться слышать истинные потребности своего тела и выстраивать своё питание в соответствии с ними? ПИТАТЬ себя, а не перебиваться до следующего чувства голода?
Можно ли запустить механизмы поддержания молодости с помощью еды?
Вернуть былой уровень энергии? Ощутить заветную лёгкость?

Представьте, что:

Вы даёте своему организму то, что ему нужно и читаете его, как открытую книгу
Вы радуетесь жизни и живёте без ограничений и подсчёта калорий, при этом стройность к вам возвращается
Ваши системы естественного очищения работают без сбоев, продлевая молодость
Вы свободны от пищевых зависимостей
Вы умеете управлять стрессом без заедания
Это – сценарий нормы и он возможен при осознанном подходе к себе и питанию.


ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ?

• Изучать, как работает наше тело
• Учиться работать со стрессом с помощью техник расслабления, а не заедания
• Учиться оценивать сигналы тела, правильно их расшифровывать и вовремя поддерживать, питать себя
• Изучать, как работают продукты питания:
  - каковы особенности современных продуктов;
  - почему у некоторых вдруг «испортился характер» и диетологи рекомендуют в некоторых случаях их исключать ;
  - понимать реакцию вашего тела на продукты.
• Выходить из замкнутого круга нездоровых отношений с собой и едой: диета-срыв-укоры совести-«наказание» себя за срыв более строгой диетой
• Освоим техники наблюдения, расслабления, оценки своего состояния
• Научимся использовать питание как источник энергии и лёгкости, источник молодости и жизни!