Скачать Вернуть себе молодость [Виктор Маро]

В современном мире мы стремимся к немедленному удовлетворению своих желаний. Всюду можно найти заведения быстрого питания, совершать покупки в интернете, смотреть спортивные трансляции в режиме реального времени.

Содержание
Глава 1. Как начать заниматься упражнениями
Наслаждайтесь каждым днём!
Двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь!
Вступайте в контакт!
Прогулка
Гольф
Плавание
Танцы
Ускорьте темп
Глава 4. Основы эффективных упражнений
Пейте воду!
Найдите напарника по тренировкам
Последовательность в практике
Добавьте немного тяжестей
Сосредоточьтесь на темпе
Глава 4. Основы эффективных упражнений
Гибкость
Сердечно-сосудистая выносливость
Тренировка для всего тела