• Форумы
  • Книги

Скачать Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год [Анна Блэк]

Информация
Цена: 40 РУБ
Организатор: Kail
Ссылки для скачивания
Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
392 203
Реакции
38 260
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
17.12.2020
  • #SkladchinaVip
  • #1
Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год [Анна Блэк]
Ссылка на картинку
Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в жизнь.
Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена: каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Именно поэтому она написала книгу, где собрала полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание.
Программа рассчитана на 52 недели — целый год, наполненный добротой и заботой. Анна Блэк уверена: если долго и целенаправленно практиковать бережное отношение к себе и миру, оно станет для вас привычным и естественным. Взращивая доброту, мы не пытаемся изменить себя или других — мы меняем отношения с собой и миром.
От автора
Доброта и сострадание не появляются в одночасье — их нужно целенаправленно воспитывать в себе. Это долгий процесс, во многом похожий на труд садовника: надо посадить семена, поливать ростки, рыхлить и удобрять почву, выпалывать сорную траву. Иногда сад приходит в запустение, а иногда кажется, что усилия бесплодны. Но если не унывать и не бросать работу, часть растений обязательно приживется и окрепнет. Упражнения из этой книги потребуют от вас такого же упорства, только взращивать мы будем добрые мысли и внимательное, чуткое отношение к жизни.
Проявляя сочувствие к себе и добрую заботу о близких, я делаю свою жизнь полнее и богаче. Моя практика доброты — бесконечный процесс, и это вполне нормально. То, что мне удается быть добрее к себе, к другим людям или к миру в целом, становится само по себе наградой. Надеюсь, книга покажет вам, что добрые поступки могут стать частью самой жизни и совершаться не из чувства долга.
Для кого эта книга
Для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.
Дата написания: 2021
Книга доступна в форматах: ePub, PDF, mobi
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
анна блэк вдохновение время услышать себя гармония лайфстайл мечты и цели миф мотивация осознанность психология
Похожие складчины
Скачать [Lemon Psychology] Обнимательная психология: услышать себя через эмоции
  • Kail
  • 06.06.2023
0
Ответы
0
Просмотры
163
06.06.2023
Kail
Скачать Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента [Анна Блэк]
  • Kail
  • 03.07.2021
0
Ответы
0
Просмотры
222
03.07.2021
Kail
Скачать Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс [Кэтрин Полан Ожеш]
  • Kail
  • 11.02.2022
0
Ответы
0
Просмотры
204
11.02.2022
Kail
Скачать Сила внутренней опоры: услышать себя и довериться миру [Светлана Березова]
  • Kail
  • 22.02.2025
0
Ответы
0
Просмотры
121
22.02.2025
Kail
Скачать Услышать себя. Психологическая устойчивость без внешней помощи [Пуджа Лакшмин]
  • Kail
  • 15.12.2023
0
Ответы
0
Просмотры
88
15.12.2023
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь

Вы должны быть авторизованны для просмотра материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Регистрация

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.

Войти
Поделиться:
Facebook Twitter WhatsApp Электронная почта
  • Форумы
  • Книги
  • Русский (RU)
  • Обратная связь
  • Условия и правила
  • Политика конфиденциальности
  • Помощь
Меню
Войти

Регистрация

  • Форумы
    • Новые сообщения
  • Мои складчины
  • Служба поддержки
  • Новые складчины
    • Новые сообщения
    • Последняя активность
    • Новые оценки тем
  • Как зарегистрироваться?