• Форумы
  • Складчины
  • Здоровье

Скачать [Yoga-Masters] Укрепление спины [Юрий Вовчок]

Информация
Цена: 250 РУБ
Организатор: Kail
Ссылки для скачивания
Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
392 203
Реакции
38 278
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
24.06.2021
  • #SkladchinaVip
  • #1
[Yoga-Masters] Укрепление спины [Юрий Вовчок]
Ссылка на картинку
Сет из 4-х комплексов, которые усложняются от одного к другому и имеют общую цель — укрепить спину и в целом, мышечный корсет тренирующегося.
Три комплекса лёгкого уровня, и один среднего (очень сложных асан нет, просто достаточно интенсивный комплекс). Первые два комплекса короткие, до 10-ти минут, второй и третий — по 20 минут. Асаны составлены таким образом, что комплексы хорошо прорабатывают весь опорно-двигательный аппарат, но спину и плечевой пояс особенно. Поэтому тренировки благоприятно влияют на спину и улучшают общее состояние. Подходят как отдельные короткие тренировки, так и как дополнение к уже существующей практике в студии, дома или с преподавателем.
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
асан спина укрепление спины юрий вовчок
Похожие складчины
Скачать [Yoga-Masters] Силовая медитация [Юрий Вовчок]
  • Kail
  • 20.07.2022
0
Ответы
0
Просмотры
157
20.07.2022
Kail
Скачать [Yoga-Masters] Атлетик Хатха [Юрий Вовчок]
  • Kail
  • 19.07.2022
0
Ответы
0
Просмотры
172
19.07.2022
Kail
Скачать Укрепление спины [Андрей Ткаченко]
  • Kail
  • 02.11.2020
0
Ответы
0
Просмотры
187
02.11.2020
Kail
Скачать Комплекс для подготовки к освоению позы «лотоса» [Юрий Вовчок]
  • Kail
  • 20.07.2022
0
Ответы
0
Просмотры
247
20.07.2022
Kail
Скачать Комплекс для проработки тазобедренных суставов, поясницы и крестца [Юрий Вовчок]
  • Kail
  • 20.07.2022
0
Ответы
0
Просмотры
371
20.07.2022
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь

Вы должны быть авторизованны для просмотра материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Регистрация

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.

Войти
Поделиться:
Facebook Twitter WhatsApp Электронная почта
  • Форумы
  • Складчины
  • Здоровье
  • Русский (RU)
  • Обратная связь
  • Условия и правила
  • Политика конфиденциальности
  • Помощь
Меню
Войти

Регистрация

  • Форумы
    • Новые сообщения
  • Мои складчины
  • Служба поддержки
  • Новые складчины
    • Новые сообщения
    • Последняя активность
    • Новые оценки тем
  • Как зарегистрироваться?