Скачать За гранью мифа о старении Урок 6 Мышцы плеч и шеи [Татьяна Сахарчук]

[Kail]

Ссылка на картинку

Этот урок направлен на обучение управлению мышцами шеи и плеч. Он будет полезен тем всем тем, кто значительное время проводит за рабочим столом или за рулем автомобиля.

На этом уроке:

• вы сможете осознать работу мышц шеи, головы, плеч и их связь не только со всем позвоночником, а также с тазом и бедрами;
• повысите подвижность мышц шеи и плеч и научитесь самостоятельно поддерживать их в комфортном состоянии;
• научитесь снимать напряжение и зажимы в мышцах шеи и плечах;
• вы узнаете, что соматические упражнения увеличивают способность головного мозга ощущать мышцы, а значит и лучше управлять ими, в то время как традиционные физические упражнения способствуют лишь их укреплению.

Лучше учиться, чем лечиться, даже если вас действительно вылечат. М.Фельденкрайз

Показать больше