Скачать Здоровые плечи [Илья Петров, Павел Самсонов]

[Kail]

Ссылка на картинку

Онлайн курс восстановления, укрепления и профилактики плечевых суставов.
Как жить без боли в плечевых суставах, а также укрепить их или избежать травм.

Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить мобильность на сколько это возможно.
Хочешь убрать боль и дискомфорт в плечевом суставе.

Для кого этот курс?

• Для тех у кого была травма плеча
  Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить мобильность на сколько это возможно.
  Хочешь убрать боль и дискомфорт в плечевом суставе
• Тем, кто активно занимается спортом
  Тебе необходимо восстановить функцию плеча после травмы, износа или перенапряжения, связанных со спортом.
  Хочешь укрепить плечо для предотвращения будущих травм
• Кто хочет избежать травмы плеча
  Для тех кто хочет укрепить свои плечи и предотвратить возможные травмы в будущем.
  Кто хочет узнать как делать профилактику

• Модуль 1. Причины боли в плечевом суставе при занятиях в ТЗ
  Узнаете о ключевых причинах возникновения боли и о том, что необходимо делать, чтобы ее избежать или профилактировать.
• Модуль 2. Как и когда можно тренироваться с болью в плечевом суставе? Что нужно знать и делать, чтобы ее убрать или профилактировать?
  Узнаете все что нужно знать о тренировочном процессе, для того чтобы полностью убрать боль, или предотвратить появление боли и травм.
• Модуль 3. Все о технике выполнения движений и тренировке мышц, имеющих ключевое значение для здоровья плечевого сустава
  Узнаете все о тренировке мышц отвечающих за здоровье плечевого сустава, узнаете что делать в случае ухудшений и узнаете что делать для профилактики подобных проблем

Показать больше