- #SkladchinaVip
- #1
Женское здоровье. Тариф 4 месяца [Елизавета Буданова]
- Ссылка на картинку
-
1 МОДУЛЬ. РАБОТА С ДИАФРАГМОЙ
И СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ
ЗАЖИМОВ
И СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ
- Комплексы, где мы снимаем
напряжение с ребер, активируем
диафрагму и раскрываем грудной
отдел - Учимся правильно дышать, работаем
с грудо-брюшной и тазовой
диафрагмой для устранения
выпирающего живота - Все видео с голосовым
сопровождением тренера
- Улучшаем функциональность мышц
тазового дна и подтягиваем ягодицы - Мобилизация и улучшение
подвижности тазобедренного
сустава - Устраняем дисфункцию мышц
тазового дна. Приводим в нормотонус
интимные мышцы, живот и осанку. - Комплексы МФР, которые снимут
напряжение- позволят более
глубоко расслабить и проработать
спазмированные мышцы - Освоишь систему заботы о своем
женском здоровье. Изучив один раз,
будешь использовать ее всю жизнь!
Без изнуряющих тренировок и спорт зала
- Активация лимфатической системы
для устранения отеков - Проработка дыхания, работа
с тазовым дном с помощью
теннисных мячей - МФР - работа с внутренней и внешней
частью бедра с помощью ролла.
ЗАЖИМОВ
- Активируешь и улучшишь
мобильность суставов, коленей, стоп,
и поработаешь над тазом в 4-х
плоскостях. Работа с крестцом,
с позвоночником с помощью мяча - Узнаешь как мотивировать себя
на результат и быстро
восстанавливать силы - Мобилизация стоп и суставов
с помощью МФР
Показать больше